Pasztell

Hazaérve a munkából, délutáni hűsöléskor vagy hétvégi piknikeken tökéletes szomjoltó egy frissítő limonádé! Nekem a kedvenc gyümölcseim egyike az eper. Leggyakrabban ebből teszek az italokba, süteményekbe. Amilyen egyszerű elkészíteni ezt az epres italt, annál kellemesebb hosszan kortyolgatni. Limonádé alaphoz adjuk hozzá a leturmixolt, friss eperből elkészült pürét. Így lesz az igazi! Készíthetjük sűrűbbre vagy éppen csak… Tovább »

3 szuper, vitamindús gyümölcsből készül. A mangó sárgás, édeskés, állagban az őszibarackhoz hasonlító gyümölcs. A-provitaminban, B1-, B2-, E-vitaminban és ásványi anyagokban, azaz foszforban és kalciumban, nátriumban, vasban és magnéziumban gazdag. Béta karotin tartalma miatt pedig kiváló káliumforrás. Egy marék málnában (~100 gramm) 25 mg C-vitamin rejtőzik, van benne sok B1-, B2-vitamin és A-provitamin is. Le se tagadhatná, hogy gazdag színanyagokban, sok… Tovább »

Tavasszal se felejtsük el a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelt és a vitaminok pótlását, ezután a hosszú téli időszak után. Friss zöldségekből és gyümölcsökből készítsünk turmixokat, melyek igazi vitaminforrások és frissítők. Könnyen elkészíthetőek, nagyon egészségesek, és ha jól kombináljuk a zöldségeket a gyümölcsökkel, valamint jól fűszerezzük, akkor nagyon finom italokat kapunk.   Hétvégi frissítőnk: BANÁNOS ZÖLD TURMIX… Tovább »